6.30.2009

ソトコト・ロハスダイエット塾

ソトコト・ロハスダイエット塾


ベリーダンスをUSHASが担当致します。

今回の講座は、 六本木スタジオアルグールの
SGEストーンを利用した 「ホットベリー」です。

通常よりも汗をかきやすい状態になりますので、
美容目的でベリーダンスを始められる方にはオススメのプログラムになっております。

SGEストーン・・・大分県と宮崎県の県境より産出される天然鉱石。
基本元素の他に生体に良いとされる放射性エネルギー・必須微量元素・マイナスイオン・
高遠赤外線を発生する鉱石であり、有害な物質を無害化し、あらゆる動植物に
有益な作用を及ぼすと言われている。

※通常よりも室温の高い場所で行いますので
当日の体調管理には十分ご注意ください。
レッスンの最中はこまめに水分補給をして
無理をなさらず早めにお声がけをお願い致します。

単発での受講も可能ですが、セットでのお申し込みがお得です!
詳細は下記です。

http://www.sotokoto.net/sotokoto/index.php/lohasjuku198

講 師:小林愛/窪田有美/USHAS/森知彰

日 時:下記参照ください。

参加費:10,500円   

 (Restaurant ZONEダイエット・ランチコース付き!)

4つの講座で楽しみながらロハス・ダイエット!

ヨガ・ピラティス・ベリーダンス・テーピングセラピー、
そして[食]でも楽しみながらダイエットをしませんか?
[ロハスダイエット塾]では、体にやさしく、
無理なく続けられるダイエットをレクチャーしていきます。
ダイエットに特化したレッスンと、家でもできるエクササイズなども紹介します!

「テーピングセラピー」はマンツーマンで体質などをチェックし、
痩せやすいカラダになるテーピング&アドバイスをいたします。

(予約制) そして、“食”でもダイエット!
炭水化物、たんぱく質、脂質を4:3:3の割合で摂取し、
ホルモンバランスを最適にすることで、無理なく体脂肪を減少させるという
「Zone」理論の料理が楽しめる、「Restaurant ZONE」の2,800円ランチコースをプレゼント!

(飲み物は別途)

★★★★★★★★★★★★★★★★★
[ロハスダイエット塾]
 7/15(水)~ (19時〜20時半)
(Restaurant ZONE 2,800円ダイエットランチコース付き ※飲み物は別途)

●7/15(水) ダイエット・ヨガ(単発での受講費2,700円)
●7/22(水) ホット・ベリーダンス(単発での受講費2,700円)
●7/29(水) ダイエット・ピラティス(単発での受講費2,700円)
●(予約制) ダイエット・テーピングセラピー(単発での受講費3,200円)※土曜13~16時の間
・Restaurant ZONE  AM11:30~15:00(LO14:00)で予約(TEL:03-3449-8996)

※予約時に「ロハスダイエット塾で予約」とお伝えください。
★ホット・ベリーダンスとテーピングセラピーは課外講座とし、場所が変わります。

・ホットベリーダンス 東京都港区六本木4-12-2 ファルコンビル3F (http://alghul.com/access.html

・テーピングセラピー 東京都中央区築地7-12-7 築地FTSビル4F 「テーピングセラピー内」(住所はソトコトLOHAS塾と同じです。)

★Restaurant ZONEについて ・お飲物代は別途ご負担となります。

★ヨガ・ピラティス・ホットヨガを受講にあたり

■動きやすい服装、タオル、お水などを各自でお持ちください。
裸足で行いますので特にシューズは必要ありません。
■体験前の2時間は、お食事は控えてください。
■ヨガ・ピラティスは、マット(もしくはバスタオル)をお持ちの方は、ご持参ください。
※当日、レンタルヨガマット(300円)もご用意しておりますが、数に限りがございます。
■その他 体調管理はご自身で責任を持って行ってください。
レッスンの途中で不調を感じた場合は
無理をなさらず早めにお声がけくださるか
ご自身で休息をとられますようお願い致します。

ホットヨガ 追記
通常のクラスよりも室温の高い場所で行いますので
当日の体調にはご注意ください。
レッスンの途中は脱水症状を防ぐ為、
必ず水分補給を行ってください。

6.10.2009

ブログをお引越ししました

振り返ればタイトル「ウシャ記」は、元々「ジュラ紀」みたいな響きにしたくてつけたものです。

お引越しに伴い英語をどうしようかと考えたところ、
今の表記「記」に合わせてushasの後はnewsになりましたが
字面だけみたら当初の目論見が見えなくなって哀しかったので
ちょっと記しておきました。

また改めてよろしくお願い致します。

7月基礎練のお誘い

皆様こんにちは! 昨日のメルマガに即ご返信くださった皆様、本当にありがとうございます(T_T) 基礎練、したいなあ~・・・と思っていた方も多かったようで、7/15(日)夜、7/21(土)午前中、7/22(日)午前中の枠は確定させて頂きました。15日に関しましては時間の調整が...